| 4-13 星期一 | 大荤 | A | 咖喱牛腩 |
牛腩 90g 土豆 50g 胡萝卜 10g |
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| 大荤 | B | 干锅基围虾 |
基围虾 95g 莲藕 20g 西芹 10g |
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| 小荤 | 黄瓜面筋肉片 |
黄瓜 100g 油面筋 5g 精肉片 15g |
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| 素菜 | 炒牛心菜 |
牛心菜 100g |
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| 点心 | 红糖发糕 |
发糕 40g |
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| 主食 | 粳米饭 |
粳米 100g |
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| 汤羹 | 咸肉冬瓜汤 |
冬瓜 30g 咸肉 10g |
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| 4-14 星期二 | 大荤 | A | 糖醋肋排 |
肋排 80g 精肉 30g |
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| 大荤 | B | 香干鸭块 |
鸭边腿 130g 香干 30g |
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| 小荤 | 西兰花肉片 |
西兰花 90g 香菇 10g 精肉片 15g |
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| 素菜 | 广东菜心 |
广东菜心 100g |
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| 主食 | 粳米饭 |
粳米 100g |
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| 汤 | 油泡粉丝汤 |
小油泡 5g 红薯粉丝 2g |
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4-15 星期三 |
大荤 | A | 红烧大排 |
大排 110g |
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| 大荤 | B | 黑椒牛柳 |
牛里脊 90g 青椒 10g 洋葱 60g |
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| 小荤 | 三鲜白菜 |
大白菜 80g 盐水方腿 25g 黑木耳 1g |
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| 素菜 | 炒蓬蒿菜 |
蓬蒿菜 100g |
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| 主食 | 杂粮饭 |
粳米 100g 玉米碴 10g |
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| 汤羹 | 番茄蛋汤 |
番茄 30g 鸡蛋 10g |
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4-16 星期四 |
大荤 | A | 滑炒鱼片 |
巴沙鱼柳 130g 什锦玉米 30g |
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| 大荤 | B | 年糕小炒肉 |
五花肉 60g 精肉 40g 手指年糕 30g |
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| 主食 | 西芹牛肉片 |
西芹 90g 胡萝卜 10g 牛肉 15g |
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| 素菜 | 卤素鸡一块 |
素鸡 50g |
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| 水果 | 粳米饭 |
粳米 100g |
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| 汤羹 | 萝卜小排汤 |
白萝卜 20g 小排 15g |
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| 4-17 星期五 | 大荤 | A | 茄汁鸡片 |
鸡胸肉 110g 光菠萝 20g 彩椒 10g |
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| 大荤 | B | 肉末蒸蛋 |
精夹心 50g 鸡蛋 50g |
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| 主食 | 包菜牛肉炒饭 |
包菜 50g 胡萝卜 10g 牛肉 30g 粳米 100g |
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| 素菜 | 炒有机花菜 |
有机花菜 100g |
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| 水果 | 梨一只 |
梨 100g |
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| 汤羹 | 三丝汤 |
豆腐 20g 金针菇 5g 精肉丝 5g |
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