| 10-26 |
能量：873kcal（42%） 蛋白质：19% 脂肪：30% 碳水：51% |
大荤 | A | 茄汁鱼片 |
巴沙鱼 130g 番茄 50g 甜玉米粒 10g |
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| 大荤 | B | 土豆洋葱牛腩 |
牛腩 90g 土豆 30g 洋葱 20g |
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| 小荤 | 黄瓜炒蛋 |
黄瓜 70g 鸡蛋 50g |
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| 素菜 | 炒菠菜 |
菠菜 100g |
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| 汤 | 冬瓜小排汤 |
冬瓜 25g 小排 20g |
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| 主食 | 粳米饭 |
粳米 120g |
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| 点心 | 沙琪玛一块 |
沙琪玛 30g |
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| 10-27 |
能量：851kcal（41%） 蛋白质：15% 脂肪：30% 碳水：55% |
大荤 | A | 红烧大排 |
大排 110g |
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| 大荤 | B | 椒盐大虾 |
基围虾 100g |
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| 小荤 | 毛豆肉片粉皮 |
粉皮 90g 精肉片 20g 毛豆仁 10g |
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| 素菜 | 炒青菜 |
青菜 100g |
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| 主食 | 粳米饭 |
粳米 120g |
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| 汤羹 | 萝卜鸭汤 |
鸭块 20g 白萝卜 30克 |
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| 10-28 |
能量：845kcal（40%） 蛋白质：15% 脂肪：23% 碳水：62% |
大荤 | A | 肋排年糕 |
肋排 60g 精肉 50g 手指年糕 30g |
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| 大荤 | B | 酱鸭腿 |
鸭腿 130g |
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| 小荤 | 三鲜贡丸 |
大白菜 80g 胡萝卜 10g 贡丸 25g 方腿 15g |
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| 素菜 | 葱油南瓜 |
南瓜 130g |
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| 主食 | 粳米饭 |
粳米 120g |
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| 汤羹 | 红豆沙圆子羹 |
糯米小圆子 10g 红豆沙 10g |
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| 10-29 |
能量：842kcal（40%） 蛋白质：20% 脂肪：25% 碳水：55% |
大荤 | A | 滑蛋牛肉 |
牛里脊 85g 鸡蛋 40g 青圆椒 5g |
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| 大荤 | B | 红烧狮子头 |
夹心肉 95g |
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| 小荤 | 八宝肉丁 |
土豆 90g 精肉 20g 花生仁 10g |
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| 素菜 | 炒杭白菜 |
杭白菜 100g |
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| 主食 | 粳米饭 |
粳米 120g |
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| 汤 | 荠菜肉丝豆腐羹 |
荠菜 3g 肉丝 8g 豆腐 20g |
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| 10-30 |
能量：845kcal（41%） 蛋白质：15% 脂肪：23% 碳水：62% |
大荤 | A | 板栗烧肉 |
五花肉 55g 精肉 55g 板栗仁 20g |
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| 大荤 | B | 唐扬鸡块 |
唐扬鸡块 100g |
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| 主食 | 三丝炒面 |
卷心菜 50g 精肉丝 25g 鸡蛋 20g 中粗面 120g |
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| 素菜 | 卤素鸡片 |
素鸡片 50g |
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| 汤羹 | 番茄牛肉汤 |
番茄 30g 牛肉 15g |
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| 点心 | 蒸玉米棒 |
玉米棒 100g |
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