| 11-2 |
能量：850kcal（40%） 蛋白质：17% 脂肪：30% 碳水：53% |
大荤 | A | 莲藕鸭块 | 鸭边腿 | 120g | 莲藕 | 30g | 胡萝卜 | 10g | ||
| 大荤 | B | 肉饼子炖蛋 | 精夹心 | 50g | 鸡蛋 | 50g | ||||||
| 小荤 | 卷心菜培根炒蛋 | 卷心菜 | 60g | 培根片 | 15g | 鸡蛋 | 30g | |||||
| 素菜 | 炒小青菜 | 青菜 | 100g | |||||||||
| 汤羹 | 玉米鸡汤 | 玉米棒 | 30g | 鸡块 | 20g | |||||||
| 主食 | 粳米饭 | 粳米 | 120g | |||||||||
| 点心 | 卡通包一只 | 卡通包 | 30g | |||||||||
| 11-3 |
能量：840kcal（40%） 蛋白质：16% 脂肪：29% 碳水：55% |
大荤 | A | 红烧大排 | 大排 | 110g | ||||||
| 大荤 | B | 蚝油牛肉 | 牛里脊 | 95g | 洋葱 | 40g | ||||||
| 小荤 | 芹菜香干肉丝 | 芹菜 | 70g | 精肉丝 | 20g | 香干 | 15g | |||||
| 素菜 | 蒜蓉茼蒿菜 | 茼蒿菜 | 100g | |||||||||
| 主食 | 粳米饭 | 粳米 | 120g | |||||||||
| 汤羹 | 冬瓜蘑菇肉沫汤 | 冬瓜 | 30g | 蘑菇 | 5g | 精肉末 | 5g | |||||
| 11-4 |
能量：40kcal（40%） 蛋白质：17% 脂肪：28% 碳水：55% |
大荤 | A | 板栗小排 | 小排 | 70g | 精肉 | 40g | 板栗仁 | 20g | ||
| 大荤 | B | 咖喱虾 | 基围虾 | 100g | 洋葱 | 10g | ||||||
| 小荤 | 芥兰牛肉 | 芥兰 | 90g | 牛肉片 | 25g | |||||||
| 素菜 | 花菜胡萝卜 | 花菜 | 90g | 胡萝卜 | 10g | |||||||
| 汤羹 | 菠菜猪肝汤 | 菠菜 | 15g | 猪肝 | 10g | |||||||
| 主食 | 杂粮饭 | 粳米 | 120g | 紫米 | 5g | |||||||
| 11-5 |
能量：850kcal（41%） 蛋白质：15% 脂肪：30% 碳水：55% |
大荤 | A | 百叶结烧肉 | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g | 百叶结 | 20g | ||
| 大荤 | B | 五香牛腩 | 牛腩 | 100g | 白萝卜 | 40g | ||||||
| 小荤 | 茭白肉片炒蛋 | 茭白 | 90g | 精肉片 | 10g | 鸡蛋 | 30g | |||||
| 素菜 | 清炒油麦菜 | 油麦菜 | 100g | |||||||||
| 主食 | 粳米饭 | 粳米 | 120g | |||||||||
| 汤 | 番茄虾滑汤 | 番茄 | 20g | 虾滑 | 20g | |||||||
| 11-6 |
能量：840kcal（40%） 蛋白质：20% 脂肪：26% 碳水：54% |
大荤 | A | 小酥肉（猪肉） | 小酥肉 | 100g | ||||||
| 大荤 | B | 葱油鸡腿 | 鸡腿 | 130g | ||||||||
| 主食 | 茄汁意面 | 花式意面 | 80g | 精肉末 | 40g | 番茄 | 50g | 洋葱 | 10g | |||
| 素菜 | 炒生菜 | 生菜 | 100g | |||||||||
| 汤 | 紫菜蛋花汤 | 紫菜 | 1g | 鸡蛋 | 10g | |||||||
| 水果 | 桔子一只 | 桔子 | 90g |